Relatietherapie met IBCT
Herstel de verbinding en het plezier in jullie relatie. Bij Psychologiepraktijk Marjolein Baljon werken we met Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT): een wetenschappelijk onderbouwde methode die stellen helpt patronen te doorbreken en emotionele rust terug te vinden.
De pijlers van onze aanpak
IBCT is een moderne, derde-generatie cognitieve gedragstherapie. De therapie richt zich niet alleen op praten, maar op het wegnemen van diepere spanningen en het versterken van onderlinge acceptatie.
Communicatie & acceptatie
Leer destructieve communicatiepatronen herkennen en ontdek hoe jullie verschillen kunnen accepteren in plaats van erover te botsen.
Emotionele gevoeligheden
Wat is IBCT relatie therapie ?
Van strijd naar verbinding
In iedere relatie zijn er verschillen. Je denkt anders over bepaalde dingen, hebt andere behoeften of reageert op een andere manier op situaties. Dat hoeft helemaal geen probleem te zijn. De moeilijkheid ontstaat vaak wanneer partners elkaar proberen te overtuigen, veranderen of wanneer dezelfde discussies steeds opnieuw terugkomen.
Een belangrijke eerste stap in relatietherapie is daarom het verminderen van negativiteit. We kijken samen naar de patronen die zijn ontstaan: waar lopen gesprekken vast, wat triggert irritatie of afstand en wat gebeurt er tussen jullie wanneer de spanning oploopt?
Daarbij werken we aan acceptatie. Niet ieder verschil hoeft opgelost te worden. Soms helpt het juist om beter te begrijpen waarom de ander anders denkt, voelt of handelt en te leren dat verschil te verdragen zonder er voortdurend tegen te strijden.
Tegelijkertijd betekent acceptatie niet dat alles geaccepteerd moet worden. Bij tolerantie gaat het erom dat verschillen minder zwaar gaan wegen, terwijl gedrag dat kwetsend, respectloos of schadelijk is juist duidelijk wordt begrensd.
Van daaruit ontstaat ruimte voor de volgende stap: positieve verandering. Niet door elkaar te veranderen, maar door opnieuw te leren luisteren, elkaar beter te begrijpen en bewust te investeren in wat jullie met elkaar verbindt.
Het doel is niet een relatie zonder verschillen, maar een relatie waarin je met die verschillen samen verder kunt.
Externe stressoren
Verminder de invloed van drukte rondom werk, kinderen of financiën, waardoor jullie weer als een sterk team kunnen functioneren.
Samen bouwen aan een duurzame relatie
Onderzoek wijst uit dat IBCT de relatietevredenheid aanzienlijk verhoogt en zowel milde als ernstige problemen doelgericht aanpakt. We starten altijd met een laagdrempelig kennismakingsgesprek om te kijken of er een klik is.
Hoe IBCT werkt
In plaats van te blijven hangen in dezelfde ruzies, kijken we naar de mechanismen onder het conflict. We onderzoeken hoe gevoeligheden ontstaan en hoe stress de dynamiek beïnvloedt. Hierdoor ontstaat er ruimte voor oprechte empathie, waardoor jullie elkaar weer écht horen en begrijpen.
Praktische informatie & sessies
De sessies vinden plaats in de praktijk in Rijswijk. Een relatietherapiesessie duurt 1,5 uur en het tarief bedraagt € 150,- per sessie. Neem gerust contact op om een eerste kennismaking in te plannen.
